注意自己的生活作息

Image

最近LMJ都非常沒精神

不論有多少時間可以睡多晚 但是都會在6 7 點起來
再接下來 你也知道的 回籠覺也是翻來覆去

我想可能是之前生活作息不正常的關係 之前常常會忙到早上7~8點才睡覺
大概是那個時候打亂了生理時鐘 造成現在不正常
可能還要一陣子調整吧…一直這樣也不是辦法

不過…繼續這樣下去也好 這樣就不用怕睡過頭了